Утро — важная часть дня, и многие начинают его с теплой лимонной воды.
Но есть способ сделать этот ритуал еще более полезным. Вместо того чтобы просто выжимать сок из лимона, попробуйте проварить целый лимон в воде. Это позволит извлечь все питательные вещества из мякоти и кожуры, сообщается на сайте SevastopolMedia.
Рецепт лимонной воды
Ингредиенты:
- 6 лимонов
- Вода
- Мед (по желанию)
Инструкция по приготовлению:
- Разрежьте каждый лимон пополам и положите их в кастрюлю с водой.
- Доведите воду до кипения и проварите лимоны в течение 3 минут.
- Снимите кастрюлю с огня и дайте воде остыть (примерно 10-15 минут).
- Удалите лимоны и мякоть из воды.
- Теперь лимонную воду можно пить горячей.
- Остаток воды можно перелить в стеклянную банку и хранить для дальнейшего использования.
- Для дополнительного вкуса можно добавить мед в свою чашку.
Преимущества теплой лимонной воды
- Укрепление иммунной системы: Высокое содержание витамина C повышает сопротивляемость организма инфекциям.
- Защита от простуд: Антиоксиданты и витамины в лимоне поддерживают здоровье в сезон простуд.
- Прилив энергии: Лимонная вода дает заряд бодрости и энергии на весь день.
- Улучшение пищеварения: Активирует пищеварительные ферменты и улучшает обмен веществ.
Этот простой и вкусный напиток может стать отличным началом вашего дня!
