Международная группа ученых в ходе исследований выяснила, какой вид хлеба помогает похудеть. Речь идет о зерновой выпечке, а также приготовленной из других природных компонентов продукции.
Хлеб, испеченный с добавлением сухофруктов и растворимой клетчатки, действительно способствует сжиганию лишних жиров. Подобный продукт быстро и надолго утоляет чувство голода, так что за день человек потребляет меньшее количество калорий.
Его эффективность доказали экспериментальным путем. Так, подопытных разделили на две группы: одной предложили ежедневно есть хлеб с джемом, в то время как другие питались зерновым хлебом с сухофруктами. Участники последней чувствовали сытость на протяжение более длительного времени, а потому они съедали меньшее количество пищи. Тем не менее специалисты считают, что лучше всего похудеть помогают правильное питание и физическая нагрузка, пишет ФАН.
- Ранее диетолог назвала лучший фрукт для похудения.
Вступайте в НАШУ группу "ВКонтакте", чтобы узнавать новости первыми и выигрывать призы!
