Завтрак — это не только способ начать день, но и заряд энергии на целый день.
Если утром нет времени на традиционный завтрак, замените чашку кофе питательным кофейным смузи, который можно приготовить за считаные минуты.
Для смузи вам понадобятся:
- 1 банан
- 3 штуки чернослива
- 70 г орехов и семян чиа
- 200 мл молока
- 1 ч. л. растворимого кофе
- Сахар — по вкусу
Приготовление:
- Промойте орехи и чернослив. Очистите банан и нарежьте его на средние кусочки.
- Положите банан, чернослив, орехи, семена чиа, кофе и сахар в чашу блендера. Залейте молоком и взбейте до однородной массы.
Ваш кофейный смузи готов! Это отличный вариант для быстрого и питательного завтрака или перекуса. Приятного аппетита!
Также nrnews.ru пишет, что Роскачество назвало лучшие марки подсолнечного масла.
