Виноград, хоть и кажется безобидным и полезным продуктом, на самом деле может скрывать определенные риски для здоровья.
Гастроэнтеролог Дарья Утюмова предупредила о том, что избыточное потребление винограда может быть опасным для людей с рядом хронических заболеваний.
Кто должен быть осторожен с виноградом:
- Диабетики. Виноград содержит большое количество быстрых углеводов, до 16 граммов сахара на 100 граммов ягод, что может повлиять на уровень сахара в крови.
- Люди с заболеваниями печени. Высокий сахар в винограде может усугубить работу печени.
- Люди с аллергиями. Из-за содержания витамина С, виноград может вызвать аллергические реакции.
- Желающие контролировать вес. Частое употребление больших порций винограда способствует набору лишнего веса.
- Проблемы с ЖКТ. Виноград стимулирует выработку желудочного сока, что может вызвать обострения при гастритах, язвах и других расстройствах пищеварения.
Рекомендации:
Дарья Утюмова напоминает, что даже продукты, которые считаются полезными, могут причинить вред, если не учитывать индивидуальные особенности организма. Поэтому перед тем, как включать виноград в ежедневное меню, важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных рисков.
Осознанный подход к питанию и внимание к сигналам организма остаются ключом к сохранению здоровья, пишет источник.
