Снизить вероятность заболевания раком молочной железы может употребление в пищу некоторых продуктов, уверены индийские медики, сообщает издание "Актуальные новости".
Во-первых, ягоды, особенно клубники и малины, минимизируют развитие злокачественных новобразований. Но съедать надо стакан ягод каждый день. Во-вторых, хорошо употреблять и чернослив. Содержащиеся в нем полифенолы препятствуют размножению раковых клеток.
В третьих, защититься от развития онкологии помогут овощи, особенно капуста, так как богата пищевыми волокнами, витаминами С, Е и К, а также глюкозинолатами, способными обезвреживать токсичные соединения в организме. Они же помогают блокировать клетки с испорченной программой. Также крайне полезны оранжевые овощи, содержащие каротиноиды, обладающие противоопухолевыми свойствами.
В-четвертых, цельные зерновые продукты: коричневый рис, кукуруза, ячмень. В них также содержатся полифенолы. В-пятых, избежать недуга может помочь и Омега-3, которой богаты жирная рыба, оливковое масло, семена и орехи. В пятых, эксперты посоветовали не отказываться и от специй, так как перец чили и куркума. Они могут останавливать рост раковых клеток. В-шестых, красное мясо. Его также включили в список полезных продуктов. Исследования доказали, что женщины в постменопаузе, включающие его в рацион имели меньший риск диагностирования смертельного недуга.
Вступайте в НАШУ группу "ВКонтакте", чтобы узнавать новости первыми и выигрывать призы!
