Ученые из Института стресса в Стокгольмском университете, изучающие проблемы сна, проанализировали три разных схемы сменной работы: традиционной, постоянной, но при этом укороченной на два часа в неделю, и индивидуальной. Результаты показали, что люди, работающие по разным схемам, испытывают практически одни и те же проблемы, сообщает ТАСС.
Авторы исследования пришли к выводу, что определяющим фактором возникновения стресса, нарушений сна, и здоровья в целом являются условия труда, провоцирующие болезни сердца, диабет и рак.
Для хорошего самочувствия, по их мнению, требуется суточная норма отдыха свыше 11 часов, укороченная смена, а также запрет на работу более двух-трех ночных смен подряд. Кроме того, благоприятно сказаться могут регулярные перерывы в работе.
Вступайте в НАШУ группу "ВКонтакте", чтобы узнавать новости первыми и выигрывать призы!
