Врачи рассказали, что усилению иммунитета способствует не только употребление традиционных лимонов, имбиря и чеснока. Свое здоровье можно укрепить другими способами.
Речь идет о пище, в которой содержится большое количество цинка. Это вещество отлично усваивается с продуктами, богатыми витамином А. Прежде всего, это мясо, зерновые, нерафинированные масла и орехи, пишет MedikForum.ru.
Более того, для иммунитета полезно употребление большого количества жидкости (не более 2-3 литров), поскольку это очищает организм от токсинов. Также важен и витамин С. А еще медики рекомендовали внести в свой ежедневный рацион квашеную капусту, поскольку она является прекрасным пробиотиком и полезна для кишечника.
Вступайте в НАШУ группу "ВКонтакте", чтобы узнавать новости первыми и выигрывать призы!
