Ученые рассказали о пользе недосыпания

Ученые из США выяснили, что недостаток сна помогает бороться с депрессией, сообщает РИА "Новости" со ссылкой на журнал The Journal of Clinical Psychiatry.

Специалисты проанализировали 66 независимых исследований, во время которых изучалось влияние недосыпа на депрессию. Исследование включали в подборку, если его авторы практиковали недосыпание в качестве потенциальной терапии депрессии.

Выяснилось, что полное или частичное нарушение сна способствовало смягчению симптомов депрессии. Это, как полагают психологи, подтверждает эффективность такой терапии. При этом регулярное недосыпание может увеличить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Ученые из США выяснили, что недостаток сна помогает бороться с депрессией, сообщает РИА "Новости" со ссылкой на журнал The Journal of Clinical Psychiatry.

Специалисты проанализировали 66 независимых исследований, во время которых изучалось влияние недосыпа на депрессию. Исследование включали в подборку, если его авторы практиковали недосыпание в качестве потенциальной терапии депрессии.

Выяснилось, что полное или частичное нарушение сна способствовало смягчению симптомов депрессии. Это, как полагают психологи, подтверждает эффективность такой терапии. При этом регулярное недосыпание может увеличить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.