Кариес, чувствительность, разрушение эмали и резкая боль — всё это может начаться с одного вполне привычного напитка.
И это вовсе не кофе, как думают многие, и не фруктовый сок. Стоматологи называют главным врагом наших зубов — сладкую газировку, пишет источник.
Почему газировка так опасна?
Её вред для зубов объясняется сразу двумя разрушительными факторами:
1. Кислоты в составе
Газировка содержит ортофосфорную и лимонную кислоты — они буквально «разъедают» эмаль. Уже через 20–30 минут после употребления эмаль начинает истончаться, особенно если пить газировку регулярно. Постепенно она становится уязвимой даже перед слабокислой средой и температурными перепадами.
2. Колоссальное количество сахара
В одном стакане газировки — до 10 чайных ложек сахара. Для бактерий, живущих во рту, это идеальная питательная среда. Они активно перерабатывают сахар, выделяя при этом кислоты, которые разрушают зубную ткань и вызывают кариес.
А если газировка без сахара?
Диетические версии без сахара кажутся менее вредными. Но это иллюзия. Они всё равно содержат кислоты, действующие на эмаль столь же агрессивно. Более того, исследования показывают: так называемые энергетические и спортивные напитки способны разрушать зубы в 10 раз быстрее, чем классическая кола — из-за комбинации кислот, кофеина и других активных веществ.
Что происходит с зубами после газировки?
После нескольких глотков эмаль начинает размягчаться. Если в этот момент почистить зубы, можно ускорить её разрушение. Эмаль — самый твёрдый материал в организме человека, но она не восстанавливается. Потеряв её, вы уже не вернёте прочную защиту зуба.
Можно ли уменьшить вред от газировки?
Полностью исключить газировку — лучший вариант. Но если отказаться совсем не получается, стоматологи советуют:
- Пейте напиток через трубочку, чтобы свести контакт с зубами к минимуму.
- Сразу после — прополощите рот чистой водой. Это поможет удалить остатки кислоты и сахара.
- Не чистите зубы сразу после газировки. Подождите хотя бы 30–60 минут, чтобы эмаль восстановила свою прочность.
- Не пейте газировку перед сном. Ночью слюна выделяется меньше, а значит, рот хуже очищается естественным образом.
Вывод
Газировка может казаться безобидной привычкой, но для зубов она — один из самых разрушительных факторов. И её вред не ограничивается только кариесом: со временем могут возникнуть трещины на эмали, гиперчувствительность и воспаление дёсен. Поэтому, прежде чем открыть очередную бутылку с пузырьками, стоит подумать, готовы ли вы расплатиться за это визитом к стоматологу.
