Многие из привычек, которые окружающие обычно осуждают, могут на самом деле приносить пользу.
Современные исследования показывают, что такие "вредные" склонности могут укреплять здоровье, повышать работоспособность и даже способствовать карьерному росту. Вот несколько таких привычек, которые могут оказаться неожиданными помощниками в жизни:
- Привычка грызть ногти
Исследования показали, что дети, имеющие привычку обкусывать ногти или сосать пальцы, в подростковом возрасте реже страдают аллергическими реакциями. Это объясняется тем, что такая привычка тренирует иммунную систему через контакт с микроорганизмами. - Склонность откладывать дела (прокрастинация)
Адам Грант, профессор из Уортонской школы, утверждает, что прокрастинация может быть источником креативности. Пауза перед выполнением задачи дает мозгу возможность улучшить идеи и преобразовать их в продуманные решения. - Хронические опоздания
Психологические исследования показывают, что люди, которые часто опаздывают, обычно имеют оптимистичный взгляд на жизнь. Они склонны переоценивать свои способности и увереннее берутся за много дел одновременно. - Конструктивное недовольство
Постоянные жалобы могут создавать негативную атмосферу, но грамотно выраженное недовольство (например, в профессиональной беседе с руководителем) помогает улучшить качество жизни и уровень удовлетворенности. - Жевательная резинка
Жевание помогает сосредоточиться и снижает уровень стресса. Это особенно важно в напряженные моменты, когда необходимо сосредоточиться на задаче. - Творческий беспорядок
Научные исследования показывают, что хаос в рабочем пространстве может стимулировать креативность. Такой беспорядок побуждает к поиску организованности в других сферах жизни. - Мечтательность
Кратковременные "перелеты фантазии" во время работы выполняют функцию перезагрузки для мозга. Это помогает находить нестандартные решения задач, если не увлекаться мечтами слишком долго. - Непроизвольная двигательная активность
Привычка постукивать ногами или щелкать ручкой помогает снять напряжение и действует как легкая физическая нагрузка или медитация. - Осознанное обсуждение других
Продуктивные обсуждения проблем знакомых, с целью помочь, укрепляют социальные связи и повышают самооценку. Это отличается от пустого злословия и может приносить реальную пользу. - Ночной образ жизни
Люди с поздним хронотипом ("совы") часто демонстрируют более высокие показатели интеллекта и дохода. Их мозг активен в поздние часы, что способствует генерации новых идей. - Речевые "костыли"
Слова-паразиты, несмотря на свою распространенность, помогают структурировать мысли и плавно переходить от одной идеи к другой.
Эти привычки, имеющие эволюционные или психологические корни, могут помочь нам развиваться, если научиться извлекать из них пользу, соблюдая разумные границы, пишет источник.
