Роспотребнадзор порекомендовал сократить трудовые часы для россиян, работающих во время жары. Настоящее пекло началось в Екатеринбурге еще в мае, пока что в регионе немного похолодало. А вот в Москве и ближайших городах сейчас стоит адская жара +30 +32 градуса. Что предлагают санврачи:
- Если в помещении больше +28,5 градусов, то рабочее время можно сократить на час. Больше +29 градусов - на два часа, а при +30,5 - на четыре часа.
- Если вы работаете на улице в жару от +32,5 градусов - делайте перерывы каждые 15-20 минут (лучше спрятаться в тени на 10 минут). Работать в пекло стоит не больше 4-5 часов в спецодежде и 1,5-2 часов в обычной.
- Рекомендуемая температура в помещении 24-25 градусов.
- Если на улице больше 32,5 градусов, работайте в помещении. Или перенесите дела на утро и вечер.
- Под палящим солнцем не должны работать люди моложе 25 лет и старше 40 лет.
- Рекомендуется часто и понемногу пить воду: при температуре больше +30 - пить стоит не меньше полулитра воды в час, это одна чашка каждые 20 минут.
Синоптики пообещали, что на днях города средней полосы России: Великий Новгород, Курск, Орел, Москва побьют многолетние температурные рекорды. Здесь ожидается потепление до +37 градусов.
- Спасаем от жары домашних животных: что делать, чтобы питомец не перегрелся.
- Инструкция: как помочь человеку, если он теряет сознание от духоты.
- Охлаждаемся правильно! Лучше всего в жару начать закаляться.
- Синоптики уже дали прогноз погоды на лето.
- Если вдруг пропустили, то мы уже писали три простых рецепта лимонадов, которые можно приготовить дома за 10-15 минут.
- А на обед лучше приготовить легкий холодный суп. Рецепты здесь.
Вступайте в НАШУ группу "ВКонтакте", чтобы узнавать новости первыми и выигрывать призы!
