Врачи рассказали, как спастись от жары

0
Фото:  
Скопироватьhttps://ngzt.ru/p/47967

И что делать, если у вас на глазах человек упал в обморок от духоты.

На улице до сих пор стоит жара, сейчас в Екатеринбурге + 31 градус. Жаркая погода продлится всю неделю. На счету НАШЕЙ уже несколько случаев, когда люди теряли сознание в общественном транспорте. Врачи Городского центра медицинской профилактики рассказали, как спасти себя от теплового удара.

  • Соблюдайте питьевой режим и выпивайте до 1,5 литров воды в сутки.
  • Перед прогулкой намажьте кожу кремом с SPF защитой.
  • В жару лучше не перегружать желудок и питаться легкой пищей (овощами, фруктами, яйцами, кисломолочными продуктами или злаками).
  • Не злоупотребляйте алкоголем, энергетиками, сладкими напитками.
  • Защитите кожу легкой одеждой из натуральных тканей, обязательно наденьте головной убор.
  • Рекомендуется сидеть в тени: беседке, веранде и не гулять долго под солнцем.

А вот купание в ледяной воде и промоченные футболки вас, конечно, освежат, но все это может нанести и урон здоровью.

– Резкий перепад температуры может быть не полезен пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, тем, кто перенес инфаркт миокарда, беременным, у кого есть склонность к частым простудным заболеваниям, патологиям ЛОР-системы. Резкий холод, перемена температур могут вызывать спазм сосудов. Но все индивидуально, если пациент здоров, – пожалуйста, – рассказала НАШЕЙ терапевт Городского центра медицинской профилактики Ирина Бородина.

Перечень советов дополнили специалисты Роспотребнадзора: ограничьте физические нагрузки на улице, проветривайте помещения, купайтесь только в специально отведенных и проверенных местах (которых пока что нет, ведь проверки пляжей даже не начались). А жара, по информации синоптиков и МЧС, будет как минимум до 20 мая.

– Никогда не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах даже на непродолжительное время. Прежде чем садиться в машину, стоявшую на солнце, отройте все окна и двери и при возможности включите кондиционер,– посоветовали читателям НАШЕЙ спасатели ГУ МЧС России по Свердловской области.

Человеку стало душно и плохо на улице или в общественном транспорте. Что делать?

  1. Постараться определить человека в тень или прохладное помещение.
  2. Приподнять голову.
  3. Если человек в сознании - дать холодной воды.
  4. Снять тугую одежду, ослабить пуговицы.
  5. На лоб поместить холодный компресс.
  6. Вызвать скорую помощь.

Вступайте в НАШУ группу "ВКонтакте", чтобы узнавать новости первыми и выигрывать призы!

Скопироватьhttps://ngzt.ru/p/47967

Загрузка комментариев

Мы в социальных сетях:
Новости Екатеринбургаwww.ngzt.ru
ng@ng66.ru
Редакция+7 (343) 287-16-66
Рекламная служба+7 (343) 287-29-02
© 2021 Новостной портал Екатеринбурга — NGZT.ruЕкатеринбург, ул. Добролюбова, д. 16, офисы 808 (8 этаж)
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ПИ ТУ66-01834
выдано Роскомнадзором 05.02.2021
Учредитель - OOO "Каталог 66"
Директор – Кстенин Сергей Иванович.Главный редактор – И.о. Кстенин С.И..При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала ngzt.ru в печатных и Интернет-изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. Использование фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ.

Возрастная категория сайта 16+
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Для функционирования сайта используются файлы cookies. Оставаясь на сайте вы соглашаетесь с использование этой технологии

undefined