С утра или вечером - когда лучше мыть голову: трихологи дали точный ответ - запомните на всю жизнь
- 13:51 30 октября
- Кира Воронцова
Споры о том, в какое время суток водные процедуры приносят максимальную пользу волосам, ведутся годами. Одни привыкли начинать утро со свежей укладки, другие предпочитают смывать накопившуюся за день пыль перед сном. Врачи-дерматологи и трихологи детально изучили физиологию сальных желез и сформулировали четкие критерии выбора времени для очищения кожи головы.
Физиология кожи и тип волос
Выбор между утренним и вечерним мытьем напрямую зависит от активности сальных желез и плотности волосяного стержня. Ночью сальные железы продолжают активно вырабатывать себум, поэтому обладательницам жирного типа кожи и тонких прядей рекомендуется утреннее очищение. Утренняя процедура позволяет убрать излишки кожного сала, скопившиеся за ночь, вернуть прикорневой объем и продлить свежесть укладки на весь световой день.
Для людей с густыми, пористыми, кудрявыми или сухими волосами вечернее мытье оказывается гораздо более щадящим. Базовые советы по уходу за волосами предписывают избегать излишней спешки, а вечером остается достаточно времени для нанесения восстанавливающих масок и естественной сушки без экстремального термовоздействия.
Ошибки при вечернем и утреннем мытье головы
Главная опасность вечернего мытья головы заключается в привычке ложиться спать с невысушенными прядями. Влажная теплая среда на подушке создает идеальные условия для размножения грибка Malassezia, вызывающего перхоть, зуд и себорейный дерматит. Кроме того, мокрые волосы очень чувствительны к механическому трению: за ночь кутикула повреждается, что приводит к сечению кончиков.
При утреннем графике критической ошибкой становится выход на улицу сразу после сушки. Если волосяные фолликулы и кожа не успели остыть после горячего фена, резкий перепад температур вызывает спазм капилляров и нарушает питание луковиц. Грамотно выстроенный уход за прической требует выдерживать паузу не менее 20-30 минут между завершением сушки и выходом на свежий воздух.
Для любого типа волос важно подбирать шампунь по потребностям кожи головы: средства с сульфатами могут пересушивать сухие пряди, а слишком мягкие бессульфатные составы не всегда справляются с избытком себума у жирной кожи. Температура воды тоже имеет значение: оптимально мыть голову тёплой водой (около 37–40 °C) — горячая усиливает работу сальных желёз, а холодная провоцирует спазм сосудов и ухудшает питание фолликулов.