Согласно последним метеорологическим исследованиям, предстоящий летний сезон обещает быть одним из самых экстремальных по температурным показателям за всю историю наблюдений.
Метеоролог Роман Вильфанд сообщает, что в пиковые месяцы июля и августа температура будет устойчиво превышать +35 градусов. Тепловые волны в этом году, по прогнозам, будут более продолжительными и интенсивными, чем в предыдущем сезоне.
Стратегия выживания в условиях аномальной жары
Грамотный гардероб:
- Одевайте свободную одежду из натуральных дышащих тканей (хлопок, лён).
- Предпочитайте светлую цветовую гамму — она отражает солнечные лучи.
- Обязательно носите головной убор с хорошей защитой от солнца.
Контроль водного баланса:
- Употребляйте 2–2,5 литра негазированной воды ежедневно.
- Полезны прохладительные напитки, такие как несладкие компоты и морсы.
- Отказ от алкогольных и сладких газированных напитков.
Рациональный режим активности:
- Физические нагрузки допустимы только в утренние (до 11:00) или вечерние (после 16:00) часы.
- Для работников на открытом воздухе — обязательные перерывы в прохладных помещениях.
Защита от солнечной радиации:
- Наносите солнцезащитный крем с SPF 30+ каждые 2 часа.
- Используйте UV-бальзамы для губ.
Оптимизация микроклимата:
- Вентиляция помещений в наиболее прохладные часы дня.
- Применяйте климатическую технику (кондиционеры, мощные вентиляторы).
- Защищайте окна от прямого солнечного света плотными шторами.
- Перед сезоном проверьте работоспособность автомобильных кондиционеров.
Особые меры предосторожности:
- Жара представляет наибольшую опасность для детей и пожилых людей.
- При первых признаках теплового удара (тошнота, слабость, спутанность сознания) немедленно обращайтесь за медицинской помощью.
Перспективы осеннего сезона
В отличие от засушливого сентября прошлого года, осень 2025 года, по прогнозам синоптиков, принесёт обильные осадки, что поможет восполнить водный дефицит, образовавшийся за летний период.
Экспертное заключение
Специалисты рекомендуют готовиться к экстремальной жаре заранее — как на индивидуальном, так и на муниципальном уровне. Комплексный и продуманный подход позволит минимизировать негативные последствия аномальной жары для здоровья населения.
